Шестовой танец (англ. pole dance — танец на пилоне) — современная разновидность фитнеса, органично сочетающая в себе элементы танцевального искусства, хореографии и акробатики. В качестве «тренажера» используется пилон (вертикальный шест) с гладкой поверхностью, диаметром 38–50 мм. Танец на пилоне может происходить как в горизонтальной (движения около шеста), так и в вертикальной (акробатические элементы на шесте) плоскостях.
Принято выделять три уровня шестового танца:
- верхний;
- средний;
- нижний.
Уроки танцев на шесте — современная альтернатива занятию спортом и аэробике. Танцы на пилоне развивают и укрепляют мышцы верхней части тела, мышцы спины, пресса, ног и рук.
Танец на шесте требует определенной выносливости, гибкости и координации, т. к. подразумевает выполнение физических упражнений. А в результате — формируется правильная осанка, улучшается пластика, совершенствуется фигура.
Регулярные занятия:
- способствуют улучшению контуров тела;
- помогают избавиться от лишнего жира;
- помогают поддерживать организм в тонусе.
Однако танец на пилоне не приобрел бы такую широкую популярность, если бы включал в себя только физические упражнения, порой такие однообразные и скучные. Помимо физического развития, уроки танцев на шесте дают прекрасную возможность для личностного роста.
Обучение танцам на шесте — прекрасная методика для тех представительниц прекрасного пола, которые хотят постоянно совершенствоваться как в танце, так и жизни. Уроки танцев на шесте помогут навсегда избавиться от комплексов, повысить самооценку и научиться выражать свои чувства в танце, ведь танец сам по себе есть не что иное, как выражение красоты, грации и сексуальности.
А если вы решили подарить своему любимому человеку нечто особенное или устроить незабываемый романтический вечер, то рекомендуем обратить ваше внимание на уроки стриптиза. Вне всяких сомнений, изящный стрип-дэнс в вашем исполнении произведет неизгладимые впечатления на вашего избранника. Уроки стрип дэнс — это верный способ не только завоевать понравившегося мужчину, но привнести в уже сложившиеся отношения нечто новое.
Стрип-дэнс чрезвычайно полезен и для личностного роста. Если вы хотите узнать возможности своего тела, улучшить координацию, сбросить лишние килограммы, а вместе с тем научиться при помощи пластичных движений тела выражать чувства, то ваш выбор — уроки стрип дэнс. Помимо этого, уроки стрип дэнс помогут избавиться от комплексов и обрести внутреннюю уверенность.
Шестовой танец — это прежде всего магия творчества, которая способна завораживать своей зрелищностью и красотой.
Приглашаем вас пройти бесплатный курс из 7 медитаций (7 дней) по колесу баланса. Подробнее по ссылке
ССЫЛКА НА КУРС
0 ответов в "Шестовой танец"