Натарадж — это энергия танца. Это танец как медитация, где все внутреннее разделение исчезает, и остается тонкая, расслабленная осознанность.
Инструкция
Медитация длится 65 минут и состоит из трех стадий.
Первая стадия: 40 минут
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Позвольте вашему бессознательному захватить вас полностью. Не контролируйте ваши движения и не будьте свидетелями тому, что происходит. Просто будьте полностью в танце.
Вторая стадия: 20 минут
Держа глаза закрытыми, немедленно лягте. Оставайтесь в тишине и покое.
Третья стадия: 5 минут
Танцуйте в праздновании и наслаждайтесь.
Музыка для медитации:
Приглашаем вас пройти бесплатный курс из 7 медитаций (7 дней) по колесу баланса. Подробнее по ссылке
ССЫЛКА НА КУРС
0 ответов в "ОШО Натарадж Медитация"