Опубликовано 28.09.2015

Поделиться с друзьями










Отправить

Ксения Кузьменко (психолог)

Полина Уварова (психолог)

 

Итак, Вы, конечно же, проработали первую часть страхов, которую мы преподнесли Вам на Новый год. Поздравляем, Вы добавили в копилку своей мудрости и опыта очень полезные знания и навыки! Что ж? Теперь с новыми силами,  можете браться за оставшиеся страхи. Мы же хотели бы предложить Вам еще одну маленькую подборку из самых актуальных из них.

Из самого популярного – страх потери близких

Милые дамы, Вы не поверите, но по данным многих опросов этот страх является самым популярным среди женщин. В нашей первой статье мы уже писали про страх одиночества. Страх потери близких – это тот же страх остаться в одиночестве, без своей стаи, просто транслированный со всего социума на самое близкое окружение. Чтобы этот страх не мешал вам жить, позвоните родителям, спросите, как у них дела. Просто не забывайте время от времени это делать, помня при этом, что их жизнь – это их жизнь, а ваша жизнь – это ваша жизнь. Пусть каждый живет и отвечает за свою часть. Вы же, двигайтесь дальше – к любимому мужчине. Обнимите его и снова перечитайте первую часть нашей статьи, в которой мы рассказывали, что делать со страхом потери своего самца. Прочли? Идем дальше. К страху потери ребенка.

Этот инстинктивный страх эволюционно  вкраплен в каждую потенциальную маму, потому что в первые годы жизни ребенок целиком от нее зависит. Именно поэтому мы беспокойно дожидаемся наших, пусть уже взрослых, детей с прогулки, потому что на генетическом уровне мы помним, что они могут выжить только в тесной связи с нами. Сколько лет Вашей деточке? Если больше 12-13, то это уже самостоятельный взрослый человек. Дайте ему жить своей жизнью и займитесь своей. Вы сами когда-то были ребенком и выжили. Как и еще несколько миллиардов других детей. Просто дайте вашему ребенку понять, что вы всегда готовы ему помочь. Дайте понять и не вмешивайтесь. Дайте ему совершать ошибки и быть в опасности. Это тяжело, но это то, что необходимо сделать. Займитесь своей жизнью. Страх никуда не уйдет, но если вы будете заниматься своей жизнью, а не чужой, то он перестанет быть проблемой.

Из самого женского – страх материнства

Да-да! Столь прекрасное, ожидаемое, естественное событие у большинства женщин связано с целым набором треволнений и страхов. В этот период в организме женщины происходят серьезные физиологические и психологические изменения. Физическая слабость и гормональные перестройки приводят к повышению тревожности и раздражительности. Еще вчера вы были спокойны и устойчивы, а сегодня вы беременны и плачете из-за каждой мелочи. И ваше окружение как будто специально сговорилось и теперь вас мучает и всячески над вами издевается. Как только женщина узнает о беременности, практически сразу она начинает слышать в свой адрес фразы вроде: «Милая, крепись. Теперь несколько месяцев тошноты и рвоты тебе обеспечено». К этому примешивается страх потолстеть и потерять привлекательность (см. первую часть статьи), а также страх не выносить ребенка, а если выносить, то оказаться плохой матерью.  Сам процесс родов тоже вызывает у женщин много переживаний. Во-первых, с детства девочкам обычно объясняют, что роды – это процесс болезненный, добрые мамы и бабушки и тут не упускают случая в подробностях рассказать, в каких муках и сколько часов они рожали. Да и сами врачи у нас любят попугать беременных сложностью предстоящего процесса.

Кроме того, у современной женщины возникает еще один страх, связанный с беременностью и родами, – это страх потерять работу и лишиться возможности карьерного роста.  У многих женщин есть установка, что стать матерью – это то же самое,  что  лишить себя всевозможных удовольствий, забыть о личных  интересах и полностью раствориться в ребенке. Конечно, при таком подходе о карьере придется забыть. Но так ли это на самом деле?  Очень многие женщины совмещают заботу о семье с реализацией в социуме. Далеко за этими примерами ходить не надо – Мадонна, Дженифер Лопес, Джоан Роулинг. Вы и сами можете продолжить этот список.

Что же делать?

1.  Самое главное, что нужно помнить – женщины рожали, рожают и будут рожать.  У нас у всех есть генетическая память о том, «как это делать»: за тысячи лет до нашей эры женщины уже вполне удачно справлялись с этой задачей. А возможности современной медицины намного облегчают процессы вынашивания детей и родов. Найдите гинеколога, которому вы будете доверять и который на каждом этапе беременности будет подробно объяснять, что с вами происходит – так будет легче понять и принять свое новое состояние.

  1. Беременная женщина может быть модной и стильной. Необязательно все девять месяцев ходить в одном и том же комбинезоне. Купите себе красивой «беременной» одежды для разных этапов беременности – это  придаст вам уверенности и позволит ощущать себя конкурентоспособной среди небеременных подруг. Ну а после родов – немного придите в себя и вперед – в фитнес-центр и на диету приводить себя в порядок, если это требуется!
  2. Обсудите роды во всех подробностях с врачом и больше никого не слушайте!  Если уж хочется узнать что-нибудь про то, кто как рожал  – читайте позитивные истории про благополучные роды, а еще лучше запишитесь на курсы для беременных. Там помогут подготовиться не только теоретически, но и практически.
  3. Что касается страха лишиться работы или невозможности двигаться по карьерной лестнице с той же скоростью, как раньше, то он не всегда является обоснованным. Если даже случилось так, что ваше место работы не предлагает каких-либо социальных гарантий, то и это еще не конец света. Существуют мамы, бабушки, няни. И, давайте честно, нет ничего страшного в том, чтобы передавать заботу о детях им на время рабочего дня. Мы живем в 21 веке, это нормально! Лучше быть успешной, счастливой женщиной с няней, чем замученной жизнью домохозяйкой, не отходящей от своего ребенка. Просто няня должна быть хорошим профессионалом в своем деле. Поиск таковой – ваша ответственность.

Итак, страх материнства нормален для любой женщины, и он может зарождаться задолго до наступления беременности, стоит лишь задуматься о будущем ребенке. И это тоже нормально. Ведь такое поведение является частью заложенной в нас генетической программы. Но при этом беременность остается важным и нужным этапом в жизни любой женщины. Не стоит отказываться от него, поддаваясь страхам.

Из того, что роднит нас с мужчинами – страх потери работы

Мы уже рассказывали немного об этом страхе, когда говорили о страхе материнства. Давайте разовьем тему, рассмотрим этот страх подробнее. И здесь мы снова возвращаемся к тому, о чем уже говорили в первой части статьи. Страх потери работы является развитием страха погибнуть от голода в одиночестве.

У некоторых женщин этот страх перерастает в невроз. Многие из таких женщин маниакально стремятся реализоваться на работе, пытаются выслужиться перед начальством, берут работу на дом, забывают о личной жизни и развлечениях, о том, что нужно себя время от времени радовать, баловать и всячески о себе заботиться. Из таких женщин вырастают большие начальницы, которые, может быть, и являются ценными специалистами в своей области, но… Их коллеги, глядя на них, шепчутся: «Да, профессионал хороший, но вот как человек… Да еще и одинока». Женщины-карьеристки теряют привлекательность в глазах мужчин. Нет, они могут прекрасно выглядеть, но… мужчины часто не воспринимают такую женщину, как… женщину… Карьеристки, движимые желанием собственного успеха, часто забывают, каково это – думать об интересах других, теряют человечность, превращаются в эдакие «машины успеха».  Иногда у них все-таки есть близкий круг: родители, дети от прошлых браков (как часто карьеристки не понимают, что именно своим поведением заставили брак рассыпаться), но и весь этот близкий круг часто пляшет под дудку этих же карьеристок. Дети идут учиться туда, куда скажет мама, родители живут по правилам, которые установила их дочь. Возражения не рассматриваются и не принимаются. Мужчины надолго не задерживаются, так как либо отбраковываются, либо уходят сами в поисках все-таки женщины, а не партнера по бизнесу, в очередной раз закрепляя уверенность карьеристки в том, что «ну ее, личную жизнь – карьера – это все». Страшная картина… Надеемся, это не о вас… Если о вас, то вспомните, что именно вы сами дошли до жизни такой… А значит, сможете дойти до любой другой.

Есть и другая крайность. Вы вздрагиваете при виде шефа, холодок бежит по Вашей спине, когда кто-то из коллег немножко повышает голос. Вы стараетесь изо всех сил, работаете до первых петухов в офисе, не высыпаетесь, зарабатываете синдром хронической усталости… И в результате снова провоцируете шефа и коллег на те же реакции. Дорогие дамы, скажите, оно и вправду того стоит?

Вернемся к началу – к тому, откуда у этого страха «руки растут». Если вспомнить о том, что данный страх растет из страха умереть от голода, то можно снова напоминаем: умереть от голода – невозможно! Найти какую-то работу вы сможете всегда! Если она не устроит или будет не слишком престижной – посидите немного на ней, а потом найдите другую.

Стоит отметить, что не боится потерять работу либо тот, кто уже знает, на какое предприятие он перейдет работать, либо непревзойденный профессионал в своей отрасли. Также мы всегда на уровне подсознания запоминаем травмирующий опыт, так что если вы хоть раз сидели без работы, подсчитывая каждую копейку и ища хоть какую-то подработку, то страх потерять работу останется с вами на веки вечные. И это нормально, главное, чтобы он не портил вам жизнь. То есть, если резюмировать сказанное выше – боятся потерять работу практически все. Страх этот здоровый, если не мешает вам действовать и жить дальше.  Просто примите его.

Если же страх мешает, то начните отслеживать, какие конкретно обстоятельства провоцируют приступы этого страха. Боитесь гнева начальника? Кого он вам напоминает? Не нравится, когда рядом спорят коллеги? Попытайтесь вспомнить, откуда взялся данный страх, что напугало вас ранее, что теперь вы каждый раз пугаетесь потерять работу, услышав спор коллег, который, возможно, к вам даже отношения не имеет. Возможно, стоит посетить психолога или психотерапевта.

И снова – все в ваших руках. Вы, кстати, можете прямо сейчас встать и уйти с этой работы, хлопнув дверью. А потом найти себе новую, которая будет интересна. Может быть, попробовать уже сейчас? По крайней мере, со страхом потерять работу увольнение по собственному желанию позволит справиться замечательно.

Итак, мы рассмотрели несколько характерных женских страхов. Боимся мы постоянно и это нормально. Это не просто нормально, это здорОво и здОрово. Напоследок оставим вас с мыслью для обдумывания. Вот она: страх – это одно из базовых переживаний, которое мы не можем не испытывать, страх – в нашей природе. Страх существовал задолго до того, как человек слез с дерева и начал зарабатывать деньги в офисе. Милые, подумайте, страх существовал у всех наших эволюционных предков, ну с чего, вопрошаем мы, с чего вы решили, что именно вам страх не нужен? Страх приходит к нам для нашей защиты, чтобы помочь нам. Представьте себе ситуацию: Вы стоите на трамвайных путях и к Вам на большой скорости приближается трамвай. И вот, что с Вами происходит: зрачки сужаются, руки и ноги начинают трястись, сердце бьется с бешеной скоростью? Зачем? Все эти реакции вашего тела имеют одну единственную цель: они пришли, чтобы ЗАСТАВИТЬ ВАС ОТПРЫГНУТЬ от трамвая… И каждый раз переживание страха приходит к нам именно с целью защитить нас от очередного трамвая. Просто мы склонны, вместо того, чтобы прыгать, делать из страха проблему и сопротивляться ему. И вот, трамвай все ближе, а вы, вместо того, чтобы принять страх, просто боитесь действовать, тратите время на то, чтобы бороться со страхом… Подумайте об этом, возможно, стоит перестать заниматься подобной ерундой и принять страх как часть вас.

Поделиться с друзьями










Отправить

Марина Рыбникова

активность: 7 часов, 17 минут назад
Звезды баланс: 4,060

Оставьте заявку и получите консультацию автора статьи!



0 ответов в "Страхи на каждый день"

Остаьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *