Тишина, окруженная разочарованием от распавшегося брака порой невыносима. Обретенный опыт и свобода пугают. Чтобы спастись от душевной пустоты, люди прибегают к всевозможным уловкам, ведь после пережитого расставания хочется окунуться в безграничное счастье. Однако, перебирая советы по выходу из кризиса, необходимо понимать, с чем именно предстоит бороться и, как избежать одиночества после развода.

Признайте свои страхи

Принято считать, что наслаждение в одиночестве находят лишь исключительные представители человечества, удел остальных страдать. На деле все несколько иначе, но перед тем как бороться с абстрактным понятием покинутости, важно понять его основу.

Страх — неотъемлемая часть человеческой природы. И если физиологически его положительное влияние очевидно, то в социальном аспекте все не так просто.

Говоря об ужасе остаться одной, многие подразумевают:

• общественное мнение и возможное порицание;
• неуверенность в собственных силах;
• груз ответственности;
• попытка уйти от негативных эмоций.

Постарайтесь визуализировать гнетущий дискомфорт. В большинстве случаев образы рисуют до боли штампованную картинку: одинокая спина смотрящего вдаль человека, сплошь серые тона, пустота. Бороться с таким «врагом» сложно.

Оружие любого испуга — неизвестность, представляющаяся ужасным, громоздким, непреодолимым препятствием. Началом пути избавления от внутреннего напряжения станет отказ от собирательных образов. Победить «ужастики» помогут активные действия. Запретите себе пустые сомнения и двигайтесь вперед.

Принятие нормы

Бояться и чувствовать растерянность нормально, однако эти эмоции не должны становится вашим жизненным вектором. Семейные в прошлом люди часто не представляют своей независимости. Новый опыт угрожает их зоне привычного комфорта, поэтому женщины судорожно ищут партнера, не разобравшись в своих ценностях и требованиях. Зачастую качество такого выбора оставляет желать лучшего, да и сама женщина, не пережив, не проанализировав прошлые отношения, склонна допускать большое количество ошибок.

Прекратите зацикливаться на идее бесперспективного будущего. Посмотрите на ситуацию спокойно. Среди ваших знакомых найдутся по-настоящему одинокие люди? Таких, кто не имеет друзей, родных или близких. Едва ли вы сможете без тени сомнения назвать хотя бы пару имен, а значит и пугающие перспективы скорее плод воображения. Вспомните, как вы жили до встречи с бывшим мужем, казался ли окружающий мир таким чужеродным?
Посмотрите вокруг себя, ищите в окружении людей способных наполнить вас позабытой свежестью свободы.

Простые хитрости

Как избежать одиночества после развода, сохранив трезвость мысли? Перестаньте заниматься самобичеванием, наполняйте дни смыслом!

• Спасительное хобби. Любите книги, рисование, лепку, музыку и шитье — творите и воплощайте все свои идеи. Если же, как такового увлечения у вас нет, то самое время его найти. Не перечесть случаев, когда женщины простое желание отвлечься превращали в прибыльное дело. Ищите то, что вас действительно увлечет.
• Стройте планы. Когда мир вокруг рушится, самым правильным будет упорядочить его. Спланируйте ужин и любимое блюдо, а через пару дней договоритесь с подругами сходить в кино. Ищите людей готовых вас поддержать. Даже если хочется уединиться, сказать: «Я устала», давайте обещания встретиться и выполняйте их. Конечно, быть постоянно активной невозможно, но сидя в тишине и «лелея» свое горе, далеко не продвинешься.
• Отдайтесь работе. Тратьте энергию на профессиональные задачи, прилагайте усилия. Сосредоточенность, усталость в сочетании с денежным вознаграждением не дадут негативным мыслям укрепиться.
• Спортивный антистресс. Если ваша работа подразумевает умственный труд, то добавьте к ней физическую усталость. После основательной тренировки сил грустить не останется, а прилив гормонов радости окрасит ваши дни яркими красками. Заставляйте себя регулярно посещать занятия первые пару месяцев, после ваша жизнь преобразится в лучшую сторону.
• Приглашайте гостей. Купите закусок, подготовьте дом — устройте мини вечеринку. Позвоните подругам, пригласите их к себе, зовите родителей, друзей, детей, покупайте монополии, лото, дженгу — играйте и получайте удовольствие от простых забав.

Совершая подобные действия, помните о позитивном настрое. Если в вашей голове поселятся уныние и скорбь о загубленной судьбе, то так оно и случится.

Окончание брака — это не повод для депрессии, ничто не угрожает вам на физическом уровне и в ваших силах все изменить. А тяжелые размышления о том, как избежать одиночества после развода оставьте бывшему супругу.

Приглашаем вас пройти бесплатный видеокурс: Как избавиться от одиночества? Подробнее по ссылке:
ССЫЛКА НА КУРС