Опубликовано 03.07.2018

Поделиться с друзьями










Отправить

Столкнувшись с крахом семьи важно правильно оценивать силы, сохранять спокойствие и самообладание. Ребенок — это счастье и опора, поэтому, задумываясь, как пережить развод с ребенком, смотрите на него с любовью и пониманием того что вас теперь двое.

Первый удар

Первые месяцы бракоразводного процесса самые тяжелые. Пропадает точка опоры, мысли и чувства перемешиваются между собой. Напряжение выливается в приступы неконтролируемой агрессии, апатии, ненависти и паники.

Испытываемый шок продолжается около 3-х месяцев. Когда усталость перебарывает печаль, женщина, собравшись с силами, пробует сделать первый полноценный шаг новой жизни. На протяжении этого периода важно заручиться поддержкой близких людей. При всех трудностях ситуации ребенок не должен чувствовать себя разбитым и несчастным. Ведь предстоит сложный разговор и детский страх в нем неуместен. Ваша главная задача в этот период заключается в умении продемонстрировать выдержку.

  • Откажитесь от любых решений и импульсивных поступков, все должно решаться спокойно. Позвольте себе вернуться в относительное равновесие и только после этого пытаться выстраивать взаимодействие с отцом ребенка.
  • Просите и получайте помощь. Душевные страдания матери пройдут мимо детской психики с минимальным уроном при наличии отвлекающего и позитивного общения. Убедите всех воздержаться от обсуждений происходящего при малыше, никакой критики в сторону его отца или матери.
  • Не сидите дома. Запереться от любопытных глаз и выстрадав горе, вернуться в мир с ослепительной улыбкой на лице, заманчивая перспектива. Однако этот способ совершенно не подходит для женщины с ребенком. Во-первых, резкая пассивность губительная для здоровья, свежий воздух просто необходим для восстановления, а во-вторых, ребенок легче переживет изменения, если его будни будут наполнены прогулками и увлекательными приключениями. Хорошо если досуг малыша будет разбавлен встречами с отцом.

Читайте также  Как пережить развод с двумя детьми?

Договаривайтесь с собой

Перед тем как пережить развод с маленьким ребенком необходимо договориться в первую очередь с собой. Земля уходит из-под ног, привычный мир не радует красками и кажется, что из этого тупика попросту нет выхода. Такие моменты — отличный способ стать взрослее.

Учитесь радоваться мелочам и устанавливать жесткие внутренние правила.

  • Цените мелочи. В океане обиды и неприятия происходящего важно отыскать саму себя. Осознайте, что происходит здесь и сейчас. Подойдите и откройте окно, вдохните воздуха и прислушайтесь. Задайте себе вопрос, что вы видите: какое сегодня небо и деревья, слоистые или кучевые облака на небе. Старайтесь дотошно разглядеть окружающую действительность. Постоянная практика позволит научиться переключаться с негативных мыслей на реальный мир.
  • Право на обиду. Пережив первую волну эмоций, приучите себя дозировать негатив. Непростая практика приведет вас к равновесию и возможности сохранять драгоценные силы. Выберите «удобное» время для слез и смятения. Не пытайтесь это задушить в себе, избавляться от негатива жизненно необходимо. Начав с ежедневных «сеансов» стремитесь к их сокращению до 1 раза в неделю.
  • Список счастья. Вспомните все, что приносит вам удовольствие и положительные эмоции. Пусть это будет творчество, любимая книга, теплый чай, запах крема и т. д. Запишите получившийся перечень простых и даже незначительных, но приносящих радость мелочей. Заведите правило 1 день = 1 удовольствие. Со временем это перерастет в привычку, и вы сможете эффективно справляться с любыми стрессовыми ситуациями.

Страдать и радоваться по расписанию очень не просто, но все же это лучше чем постоянная апатия, непонимание происходящего и состояние опустошенности. Не сдавайтесь, со временем эти мелочи вернут вас в счастливую жизнь.

Позаботьтесь о ребенке

Пытаясь справиться с кризисом внутри себя, нельзя забывать и о ребенке. Сейчас ему больше всех необходима поддержка, но ваше нестабильное эмоциональное состояние может навредить. Поэтому в особо сложные для себя моменты обращайтесь к родным.

После того как вы обрели некоторое равновесие, начинайте активно поддерживать малыша.

  • Объясните — развод решение взрослых. Предсказать мироощущение ребенка невозможно, часто дети испытывают вину за развод родителей. Не позволяйте ребенку взрослеть с подобной идеей в голове. Утрите слезы и начните откровенный диалог. Договорившись обсудить случившееся, объясняйте происходящее, отвечайте на вопросы честно и не отмалчивайтесь. Хорошо если первая беседа произойдет с участием бывшего мужа, но если страсти еще не улеглись, то действуйте осторожно.
  • Обеспечьте эмоциональную безопасность ребенку. Чем раньше вы задумаетесь об окружающей атмосфере малыша, тем лучше. Семья и родители представляются детям полноценной вселенной, которая по непонятным причинам начала рушиться. Маленькие дети не способны понять чувства и мотивы взрослых, поэтому воспринимают происходящее исходя из доступных им наблюдений. Ваше поведение и эмоции становятся маяком детского ума и если маме плохо, то и ребенок ощущает практически животный страх. Создайте вокруг любимого чада спокойную и расслабленную атмосферу, не показывайте своих истерик и негатива. Все должно быть доброжелательно и позитивно.
  • Не настраивайте ребенка против отца. Как бы больно вам ни было постарайтесь воздержаться от уничижительных комментариев в сторону супруга. Все мы дети своих родителей и невольно ассоциируем себя в равной степени с мамой и папой. Поэтому произнося очередное ругательство, подумайте о том, какой болью это отзывается в душе маленького человечка, ведь он часть того «подлого и никчемного» человека.

Как пережить развод с ребенком на руках? Вдохновитесь своим малышом. Пусть он станет вашей маленькой батарейкой и благородной причиной не стоять на месте. Неудавшаяся семья не повод опускать руки, учите своим примером силе духа и неисчерпаемому оптимизму.

Главное, поверить в счастье, и оно случится.

Поделиться с друзьями










Отправить

Оставьте заявку и получите консультацию автора статьи!

Читайте также:

0 ответов в "Как пережить развод с ребенком?"

Остаьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *